Menu

Риба тон със зелени салати и сос медена горчица

Риба тон със зелени салати и сос медена горчица – - Рецепта

Риба тон или още наричана антилопата на океана, е един прекрасен деликатес за вашите гости. С високото си съдаржание на протеини и Омега 3 е правилния избор за вашето меню

...

Съставки

−
+

Рибата:

Салатата

Презентация:

Риба тон или още наричана антилопата на океана, е един прекрасен деликатес за вашите гости. С високото си съдаржание на протеини и Омега 3 е правилния избор за вашето меню

...

Начин на приготвяне

  1. Рибата:

    1. Натрийте нарязаните филета риба тон с подправката за мариноване на риба и морски дарове, след което залейте със зехтин.2. Изпечете по 3 минути от всяка страна.3. Съвет: Внимавайте да не препечете рибата. Тя трябва да е розова в преобладаващата си част във вътрешността, за да не стане суха.

  2. Салатата

    1. Овкусете салатата с цитрусовия дресинг

  3. Презентация:

    1. Поставете Hellmann's Мед и горчица на дъното на чинията.2. Поставете рибата върху соса и салатата на страна3. Украсете с цветя